皆さんこんにちは和也です。

最近涼しくなってきましたよね

そういう時は皆さんどうしますか？

家の中で過ごすか。

外で運動などして体を温めるか。

どちらでしょうか？

僕は１０月からダイエット目的で今回も走り始めました

前回では体重が

な・な・な

ナント

・・・・・

８キロもダウンしました。

リバウンドも無く現状維持です。

でも「本気でリバウンドせんでよかった」

とホッとしてます。

今回は成果があったということ

第２回和也ダイエット作戦

ということで、目標を

ー５キロに設定しました

またその証拠に兄ケンゴと一緒に表を作って

実行しています。今日で１３日目が経過していますが

近々途中報告致しますので乞うご期待

これがその表です

少し個人情報がありますが大丈夫です