こんばんは！

最近ハマっているＤＶＤはリーガルハイ、けんごトミタです(￣▽+￣*)

◎ちょっと心配

最近、悩みがあります。

かなり深刻です

お腹が出てきました。。。

※画像は僕のお腹ではありません。

一応今でもサッカーはしていて、

同世代の中でもなかなかのボディを誇っていると

自負していたのですが、、、

ひとり暮らしを初めて１年が経とうとしている

今日この頃、１年ぶりに体重計にのると驚愕の数値が

表示されました

簡単に言うと・・・

一年で４㌔肥えたのです。

理由は分かっています。

食生活の乱れです。

平気で夜１１時頃からラーメン食べてたらこうなります。

そこで、先々週から

①ランニング３０分

②筋トレ

③朝食をちゃんと食べて夜８時以降何も食べない

を徹底しています。　※正確に言うと“していました。”

１０日ほど実践すると２㌔ほど痩せたのですが・・・・

忙しい週末になると走る気力を失い

１０時以降にアイスクリームを食べてしまい

完全敗北をきしました

アカ～ン!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ますます食べ物がおいしくなる秋、

僕のよこっぱらはどうなるのでしょう・・・

もう一度ふんどし絞めなおします

目指せマチヨ～